Una noche sin dormir es suficiente para evitar la recuperación del entrenamiento de alta intensidad con intervalos, ya sea ciclismo, runing, culturismo, futbol, rugby, fitness. En todas estas disciplinas con una noche sin descanso registraron...
Este articulo basado en el libro de David Marchante famoso youtuber con el record de la dominada mas pesada del mundo, con logros calificados en Ciencia de la Actividad Fisica y el Deporte, entrenador personal por la presitgiosa NSCA, creador de...
Para aumentar la masa muscular, es necesaria una combinación de dieta y entrenamiento de fuerza. El tejido muscular esta formado aproximadamente por un 70% de agua, 22% de proteínas y un 8% de lipidos y glucogeno. Esto implica que, en el...
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